【芡实白扁豆茯苓粉】芡实益肾固精、补脾止泻；薏米利水渗湿、健脾止泻；白扁豆可健脾化湿，提升脾胃运化功能；白莲子养心安神、益肾涩精，对改善睡眠和情绪有帮助；茯苓利水渗湿、健脾宁心，能促进身体湿气排出；太子参补气生津；白术健脾益气；山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；整个配方综合起来对于祛湿、健脾、安神、补气等方面效果显著，可以增强人体的正气，提高机体的免疫力，有助于身体保持良好的状态：

很多人一上火、一熬夜，之后就觉得自己是阴虚内热，赶紧买点六味地黄丸、麦冬、石斛来滋阴，其实，中医真正重视的不是一味补阴，而是明白一个关键道理：人正常是不会阴虚的，如果会阴虚，一般都是阳先受损了。

《黄帝内经》里说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”

阳气就像太阳，照耀身体，温养五脏六腑，阳气充足，阴液才能生化有源、运行有序，如果阳气先伤了，水液不能运化，反而容易出现越补越虚的情况。

举个例子

一个人长期熬夜、贪凉、饮食不节，最先耗损的是阳气，阳气一弱，身体就像停电的厨房，锅里的水蒸不起来，米也煮不熟，这在中医里叫阳虚生内寒，时间久了，阳气推动无力，津液不能输布，就会一边怕冷，一边口干舌燥，看起来像阴虚，其实是阳虚致虚火。

这种情况下，光补阴没用，甚至会加重体内寒湿。必须先扶阳，让身体的“火力”恢复，才能把阴液带起来，古人讲：“善补阴者，必于阳中求阴”，就是这个道理。

如果你常感疲劳、手脚冰凉、胃口差、舌苔白滑、脉沉细，却又有“阴虚”症状如口干、失眠、盗汗，那很可能是阳先伤了。

日常调理建议：

少吃寒凉食物，如冷饮、西瓜、绿豆；早睡养阳，晚上九点前入睡；可以喝点生姜红枣茶，温中补气；若症状明显，可在中医师指导下使用桂枝汤、理中汤等方剂调和营卫、温阳养正。

记住一句话：阳不伤，阴自守；阳一虚，百病生。

养生要从根本入手，别被表面症状误导，守住阳气，才是守住健康的根本。

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